ストレス管理: 個人の回復力を高める方法

ストレスは私たちの日常生活の一部です, それは多くのことが原因である可能性があります, それかどうか;最近の社会的制限, キャリアパスの変更, 個人的な人生の出来事, または他のもの. ただし, ストレスに対処する戦略を立てることは、状況に関係なくストレスを確実に回避するために不可欠です;仕事には影響しません, チーム, 家族または人生.

これらの感情に対処するにはさまざまな方法があります, そして2人のジェイビル指導者が、困難な時期に助けになったさまざまな対処法について話し合う. 今週,アンナ・ジョズヴィツカ＝コズルノ, 職場でも家庭でもストレスを解消するための個人的な立ち直り方法を共有.

投稿者: アンナ ジョズヴィツカ コズルノ, シニア タレント パートナー マネー1xbet 入金 反映ー

“新しい標準” 控えめに言っても強い不快感を感じる. 私たちは過去を懐かしむ気持ちに苦しんでいます, 今日の制限とストレスに対処する, そして未知のものに対する不安を抱えている.

個人的に, 6フィート未満の廊下で人々とすれ違っていた昔が懐かしい, 友好的な握手の挨拶, みんなで軽食を楽しみながら、満員の食堂の営業, そしてその間の小さなこと.

これらのことにあまり集中する代わりに, しかし, そこ;精神を変えるために私たちができることは他にもあります. たった 1 つの簡単な行為が、困難を乗り越えるのに役立ちます, ストレスの多い時期かどうか;仕事上または個人的な. それ;これは正直最近になって初めて知ったことです; 3歳児が教えるレッスン.

感謝の気持ち。

あなたの闘いの信用を傷つけることなく;その時は通過中, 感謝の気持ちは、自分がまだ持っているものに気づくのに役立ちます. それ;これは、自分の周りの世界を客観的に見る方法であり、自分の力の源泉を掘り起こすのに役立ちます. たとえば, 孤独を感じ始めたら, 幼児’のリマインダーは次のとおりです: “私たちの生活にはまだたくさんの人がここにいます. おばあちゃん, あなたの兄弟たち, そして私!”

そうであるかどうか;今日の世界情勢、または顧客や生産の矛盾による仕事関連の状況を考慮すると、これは個人的な戦いです, それ;立ち止まって、まだそこにあるものについて考えるのは、リーダーとしての良い習慣です, 順調に進んでいること.

私;チームと彼らの個人的な強みに感謝しています, 今、計り知れない同情心を示している奉仕的なリーダーたち, まだ稼働中の顧客, 私を笑顔にして笑わせてくれる私の家族, リストは続きます.

今後の四半期レビュー用, 私;私が持っているものを常に含めるつもりです;チームに感謝しています. それ;は1xbet 入金 反映の文化です – 誠実さの価値観, イノベーションとお互いへの思いやりは、困難な時期だからこそ真に輝きます.